Asmeninė treniruotė

Asmeninės treniruotės sportuojant kartu su treneriu suteiks jums daugiau pasitikėjimo savo jėgomis, užtikrins, kad tikslų siektumėte kryptingai. Taip pat suprasite, kaip taisyklingai atlikti pratimus ir išmoksite sportuoti savarankiškai.

Asmeninės treniruotės vykdomos tik atlikus fizinės būklės testavimą ir sudarius individualią sporto programą. Treniruočių metu didžiausias dėmesys skiriamas pratimų atlikimo technikai ir kliento savijautos dinamikai, susitelkiama į problemines vietas – labiausiai pertemptos kūno vietos atpalaiduojamos, o silpnesnės – stiprinamos.

Dirbama atliekant plataus spektro pratimus – mobilumo, jėgos, tempimo, stabilumo, aerobinius – taip siekiant maksimaliai išjudinti visus kūno raumenis, pagerinti jų funkcines savybes.

2019 © Visos teisės saugomos. Treneris Vidmantas Čiūta | Sprendimas kedvardas.eu