Fizinės būklės testavimas

Prieš sudarant individualią sporto programą ir pradedant treniruotes, atliekama išsami kliento fizinės būklės analizė, kurios metu įvertinama:

  1. antropometriniai parametrai (amžius, ūgis, svoris) ir kūno apimtys;
  2. segmentinė kūno sudėtis (specialiu aparatu nustatomas kūno riebalinės ir raumeninės masės santykis);
  3. kūno atramos-judėjimo sistemos būklė (lankstumas, mobilumas, stabilumas, laikysena);
  4. kitų kliento įvardytų sveikatos sutrikimų galima įtaka treniruotėms.

 

Vykdant testavimą yra pildoma sveikatos būklės anketa. Užfiksuoti pirminiai sveikatos duomenys ir matavimai yra naudingi ir vėliau, siekiant įvertinti padarytą pažangą ir paskirtos sporto programos efektyvumą. Esant poreikiui programa koreguojama.

2019 © Visos teisės saugomos. Treneris Vidmantas Čiūta | Sprendimas kedvardas.eu